Uống nhiều nước trước khi ăn giúp bạn giảm cân nhanh

Uong nuoc nhieu giup giam can nhanh
 
Việc uống nước trước khi ăn có thể kiềm chế cơn đói, tạo cảm giác no, khiến bạn ăn ít hơn. Hơn nữa, thói quen uống nhiều nước mỗi ngày còn giúp chúng ta giảm sự “thèm muốn” đối với những loại đồ uống chứa đường hay đồ ăn giàu calo khác.
 
Tiến sĩ Helen Parrentti, Đại học Birmingham giải thích: "Uống nước trước khi ăn giúp thúc đấy quá trình trao đổi chất của cơ thể 10% - 20%, tăng tuần hoàn máu và đẩy nhanh quá trình tiêu hao năng lượng. Uống nước trước mỗi bữa ăn là cách giảm cân đơn giản và dễ thực hiện cho mọi người". Kết quả nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Obesity. Nhóm nghiên cứu hy vọng, kết quả này sẽ hữu ích đối với cộng đồng.